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ARTISANS ET COMMERÇANTS 74

YOGA POUR ENFANTS – ADOLESCENTS – SENIORS MEYTHET – PILATES LA BALME DE SILLINGY – QI GONG GRAND EPAGNY

YOGA – PILATES

QI GONG

Le yoga est la pratique d’un ensemble de postures et d ‘exercices de respiration qui vise à apporter un bien être physique et mental. cet ancien art de vivre tel qu’il est expliqué dans les textes se révèle comme un chemin initiatique qui transcende la discipline physique.
Le yoga convient à tous :  enfants, adultes, seniors, femmes enceintes, post-natals.
Profitez des bienfaits d’une séance de yoga pour vous détendre et pratiquer un sport tout en douceur.

Le Pilates est une méthode de renforcement des muscles profonds, responsables de la posture. Les muscles profonds sont les muscles du centre, qui se situent entre les côtes et le bassin, et tout autour de la colonne vertébrale (abdominaux, plancher pelvien et les muscles du dos).

Le Qi gong est une discipline qui est née il y a des milliers d’années en Chine et fait partie des 5 piliers de la médecine traditionnelle chinoise.
Encore peu connu en France, le Qi gong est une pratique qui rythme le quotidien de la population chinoise et qui a de nombreuses vertus.
Qi signifie “énergie” , “souffle” et Gong détermine “le travail”, “la discipline”, “l’exercice” .
Par cette discipline, nous venons travailler l’énergie, faire circuler l’énergie.

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